MARQUARDT RUNNING® basiert auf der natürlichen Laufbewegung des Menschen.
Ganz so wie das Barfußlaufen am Strand.
Sie erlernen in dem Kurs die optimale Lauftechnik in Theorie und Praxis, Übungen zur Fußmuskelkräftigung, spezielle Koordinations- und Laufkraftübungen sowie läuferspezifische Stretchingübungen. Außerdem wird Ihnen der Umgang mit der Pulsuhr erläutert. Das pulsgesteuerte Training wird in Theorie und Praxis geübt, damit Sie auch nach Kursabschluss eigenverantwortlich weiter trainieren können.
Der Kurs ist eine anerkannte Präventionsmaßnahme und von der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ anerkannt.
Kursdauer: 8 x 90 Minuten
incl. Teilnehmerunterlagen
Kosten: 100€
MARQUARDT RUNNING®-Laufkurs
MARQUARDT RUNNING®-Laufkurs
Laufen in der Natur
MARQUARDT RUNNING®-Laufkurs
MARQUARDT RUNNING®-Laufkurs