Die neue Rückenschule der KddR* / Rückenfit
Freuen Sie sich auf ein innovatives und abwechslungsreiches Rückentraining in persönlicher Atmosphäre.
In kleinen Gruppen stabilisieren Sie nicht nur durch Muskelaufbau Ihren Rücken, sondern haben auch Spaß und Freude mit Gleichgesinnten.
Schwerpunkt ist das rückenfreundliche Training mit Kleingeräten wie zum Beispiel Bällen, Hanteln, Swingsticks, Balance Pads und Igelbällen. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Die Teilnehmer lernen rückenfreundliche Haltungen und Bewegungen kennen und in ihren Alltag zu integrieren.
Die Kurse sind anerkannte Präventionsmaßnahmen und von der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ anerkannt.
Kursdauer: 10 x 60 Minuten
incl. Handout
Kosten: 100 €
* KddR – Konföderation der deutschen Rückenschulen www.kddr.de
